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Natación sincronizada

natación sincronizada
Natación sincronizada
La natación sincronizada es un deporte acuático que combina la danza, la gimnasia y la natación. Siempre va acompañado de música. Es necesario tener mucha flexibilidad, resistencia física, arte, precisión, resistencia para aguantar la respiración bajo el agua. También es importante trabajar en la adquisición de las grandes habilidades acuáticas necesarias. Se pasan años y años practicando y perfeccionando la rutina (coreografía). También se conoce como ballet acuático, en el que uno o varios nadadores realizan una serie de movimientos altamente sincronizados. Este deporte acuático está bajo la supervisión de la FINA (Federación Internacional de Natación). Se encarga de establecer las normas que rigen el deporte cada cuatro años. La natación sincronizada es una disciplina olímpica desde 1984. Es un deporte principalmente femenino, aunque cada vez más hombres lo practican. En España, por ejemplo, tenemos al gran Pau Ribes. Siguiendo su ejemplo, se ha animado a muchos chicos a abrirse camino en la natación sincronizada o en la natación artística.

¿En qué consiste el nado sincronizado?

La natación sincronizada consiste en un grupo de grandes habilidades acuáticas, mucha resistencia física y flexibilidad, gracia, arte y precisión en el tiempo, así como una resistencia excepcional para contener la respiración bajo el agua. La competición consta de dos partes básicas: ejercicio técnico y ejercicio libre. Los jueces evalúan la calidad técnica y artística de ambas rutinas y pueden otorgar un máximo de 10 puntos en total. Los nadadores pueden ser penalizados si tocan el fondo de la piscina o si en cualquier momento se agarran a los bordes.

Historia del nado sincronizado

Los primeros ejemplos de este deporte datan de finales del siglo XIX, principalmente durante 1982 en Inglaterra. En esa época se conocía como natación artística o ballet acuático. Algún tiempo después, durante el siglo XX, nació el término natación sincronizada. En 1920 se le llamó también natación ornamental. El deporte comenzó a ganar adeptos y se fue desarrollando cada vez más.

En 1924 se celebró la primera competición de esta interesante disciplina en Canadá, concretamente en Montreal, y en 1926 se celebró el primer campeonato de figuras y estilos en el agua. Durante los años 1933 y 1934 se celebró uno de los espectáculos más llamativos de la época, conocido como “Sirenas Modernas”, donde apareció por primera vez el término Natación Sincronizada.

Unos años más tarde, se elaboró un reglamento para regular este deporte. En 1955, este deporte fue incluido en los Juegos Panamericanos celebrados en México y la primera competición a nivel internacional tuvo lugar en Amsterdam. En 1973, se incluyó en los diferentes campeonatos mundiales y en 1948 se incluyó en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles.

Natación sincronizada reglas

  • En lo que respecta a la parte técnica, los participantes realizan competiciones individuales de 2 minutos, durante los cuales realizan 7 rutinas o elementos diferentes que son obligatorios. Cuando la competición se hace en parejas, los participantes tienen el mismo tiempo, pero deben hacer 9 rutinas diferentes con un margen de 10 segundos.
  • Las acciones de espejo están prohibidas.
  • Cuando se hacen competiciones por equipos, tienen 3 minutos para realizar un total de 19 elementos diferentes, una formación circular y una línea.
  • Se pueden incorporar elementos artísticos libres y no se realizan movimientos obligatorios cuando su actuación es libre.
  • Comienzan fuera de la piscina y tienen 10 segundos para entrar en ella.
  • Cuando la actuación es libre los participantes tienen 6 y 8 minutos.
  • Los nadadores no pueden estar más de 10 segundos fuera del agua y no deben tocar el fondo de la piscina.
  • El vestuario no debe tener tela transparente.
  • Todos los participantes deben realizar una rutina de estilo libre y una rutina combinada.

Natación sincronizada equipamiento

Los participantes deben tener el siguiente equipo:

  • Pinzas para la nariz para evitar que el agua entre en la nariz.
  • La piscina.
  • Traje de baño o traje de baño que no sea transparente o en forma de bikini.
  • Maquillaje contra el agua.
  • Pelo recogido con vaselina para evitar que caiga en la cara de los nadadores.

Vídeos de Natación sincronizada